Si su cama actual cruje en lugar de ser cómoda, o rígida en lugar de cómoda, ¿podríamos sugerirle cambiarla por un nuevo y cómodo colchón de espuma viscoelástica? Conocidos y amados por sus materiales moldeadores que alivian la presión, los colchones de espuma viscoelástica suelen ser una excelente opción para las personas que se despiertan sintiéndose adoloridas o adoloridas, o para cualquiera que quiera que su cama se sienta como un abrazo cálido, de verdad.
Los colchones de espuma viscoelástica tienden a ser más suaves y menos elásticos que los colchones híbridos o los colchones de resortes tradicionales, y a menudo se los describe como que tienen una sensación blanda o de hundimiento después de acostarse en uno. Eso es resultado de sus materiales, Dr. Glenn Russo, un especialista en columna vertebral del Instituto Ortopédico Hartford HealthCare Connecticut, se dice a sí mismo. Las gruesas capas de espuma responden al calor y la presión del cuerpo al volverse más suaves, por lo que cuando te acuestes en una sentirás que la cama se adapta a tu forma. Ese efecto de contorno puede distribuir su peso corporal de manera más uniforme en la cama y posiblemente ayudar a prevenir el desarrollo de puntos de presión y dolor de espalda, explica el Dr. Russo. También puede ayudar a limitar la transferencia de movimiento, lo que resulta útil si comparte su cama con una pareja inquieta (o si usted es el que da vueltas y vueltas, para el caso).
Debido a que se adaptan a la forma y al peso del cuerpo, los colchones viscoelásticos pueden ser especialmente atractivos para durmientes de lado, Kavita Trivedi, D.O., un experto en rehabilitación de la columna vertebral en el O’Donnell Brain Institute de UT Southwestern en Dallas, se dice a sí mismo. Dormir en esta posición coloca un peso adicional sobre los hombros, las caderas y las rodillas, y un colchón con un poco más de elasticidad por lo general hace un mejor trabajo para evitar que la presión se acumule y se vuelva incómodo o incluso doloroso. Naimish Baxi, MDfisiatra del Hospital for Special Surgery en Paramus, Nueva Jersey, previamente dicho a sí mismo. Para algunas personas que duermen de lado, un colchón de espuma con memoria tiene la cantidad justa de hundimiento para brindarles el alivio de presión que necesitan.
Dicho esto, a otros les puede resultar desagradable hundirse: la espuma viscoelástica puede dificultar rodar de un lado a otro y es posible que no brinde el nivel de apoyo que algunas personas necesitan para su posición preferida para dormir. Kirkham Wood, Maryland, un cirujano de columna certificado por la junta y profesor de cirugía ortopédica en Stanford Medicine en California, se dice a sí mismo. Los expertos suelen recomendar que las personas que duermen boca arriba y durmientes de estómago acostarse en un más firme, colchón más receptivo que la mayoría de las camas de espuma tienden a ser. Definitivamente, hay colchones de espuma viscoelástica que se inclinan más hacia la firmeza que hacia los blandos o de firmeza media, pero por lo general no brindan tanto apoyo como los colchones híbridos o de resortes (quieres sentir que estás durmiendo en-no en-el colchon). Colchones de látex son otra gran opción si quieres algo más solidario.
Una cosa más a tener en cuenta: el Dr. Russo dice que los colchones de espuma viscoelástica pueden atrapar el calor, lo que puede provocar una llamada de atención sudorosa. si eres un durmiente caliente Quien tenga curiosidad por las camas de espuma viscoelástica de todos modos, busque modelos más nuevos que contengan espuma con infusión de gel y capas de cobre, ya que a menudo se incluyen para ayudarlo a mantenerse fresco durante toda la noche.
Si cree que una cama de espuma viscoelástica podría ser una buena opción para usted y su estilo de sueño, es relativamente fácil probar una: además de conveniente cama en una cajaAl estilo de las entregas, muchas marcas de colchones ofrecen generosos períodos de prueba de sueño, durante los cuales puede probar su nuevo colchón y devolverlo gratis si no satisface sus necesidades. A continuación, destacamos algunos de los mejores colchones de espuma viscoelástica disponibles en este momento, incluidos los populares y Colchón certificado SELF modelos de minoristas de primer nivel como Nectar, Bear Mattress, Leesa y Casper.
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