7 maneras en que Flula Borg ha mantenido un físico 'totalmente perfecto'

7 maneras en que Flula Borg ha mantenido un físico ‘totalmente perfecto’

Flula Borg hizo añicos los estereotipos cuando reveló su físico súper desgarrado antes de interpretar al supervillano Javelin en el éxito de taquilla del año pasado, El Escuadrón Suicida. Pero mientras el actor y comediante alemán espera su último proyecto, Tono perfecto: Parachoques en Berlín, el hombre divertido todavía se toma muy en serio el mantenimiento de su salud y estado físico.

M&F se sentó con Borg para ponerse al día, para descubrir cómo se las había arreglado para mantener su físico impresionante, y pronto descubrimos que se trata de mezclar las cosas y divertirse.

Quédese con un programa de acondicionamiento físico

Pablo Mascitti, mi maravilloso ‘hombre entrenador’ de Italia; le gusta gritarme y me dice que no coma todos los alimentos de su país, incluida la pasta y también la pizza”, bromea Borg. “Tiene mucho equipo, pero todo son cosas simples como mancuernas, ya sabes, algunas cosas para algunos pulldowns y algunos pullups. Solo empuja algunas cosas, tira de algunas cosas. Muy basico. Básico como el álgebra. [It’s like the A-Team]: Él es el Sr. T y yo soy Face, o Murdock”.

Borg todavía entrena cuatro veces por semana. “Me encantan las rutinas”, dice. “Soy un hombre alemán, me gusta todo muy organizado. Y, por supuesto, nuestros músculos: Aprenden a adaptarse y facilitar todo. Luego dejas de ver esas ganancias, por lo que es bueno tener a Paolo allí para recordarme cambiarlo, traer nuevos ejercicios, diferentes números de repeticiones, nuevas posiciones, etc.

Cómo Flula Borg mantiene un estilo de vida equilibrado

El actor y comediante trabajar diferentes grupos musculares en cada sesión de gimnasio para permitir la recuperación. Rompe su rutina de entrenamiento como tal: piernas, hombros, espalda y pecho, pero señala que estás usando tus bíceps, tríceps y otros músculos auxiliares para muchos ejercicios. Si bien Borg tiene abdominales bien desarrollados, comparte que no necesita aislar los abdominales para trabajarlos duro. “Una sentadilla, o un peso muerto, o si estás de pie haciendo una apertura en máquina, también estás usando tus abdominales”, dice. Para aquellos que quieren replicar los impresionantes abdominales de Borg, su mejor consejo es eliminar el azúcar.

«Puedo aplastarme la cara», dice Borg. “No hace nada si no como sano, ¿sabes? No bebo mucho alcohol, ni refrescos, ni cosas azucaradas, ni postres, pero tomo descansos. Debo tener unas ‘vacaciones de locura’ en las que solo como un helado de Benjamin y Gerald y unas hamburguesas de In-N-Out Burger cuando estoy en Los Ángeles, de lo contrario, ¿por qué estamos viviendo? ¿Cual es el punto?»

El actor Flula Borg mirando a lo lejos
leslie alejandro

El entrenamiento es excelente para su salud mental

“Ha sido muy divertido porque una vez que comencé a entrenar para jabalina, recibí señales en mi cerebro de que el ejercicio es muy bueno para mi cerebro”, comparte. “Entonces, ahora solo necesito seguir haciéndolo, y estoy muy entrenamiento de resistencia al amor la mayoría Sabes, no se nos permite convertirnos en hombres que se golpean unos a otros en la calle, así que para liberar esta ira que siento, solo levanto algunas pesas y luego me siento como un hombre muy, err, descarado. Quiero decir, a veces tenemos tantas rabias, tantas cosas que nos molestan. Puedo eliminar todas esas cosas levantando kilogramos con mis manos”.

Flula Borg usa Instagram para mantenerse responsable

Si bien esas “vacaciones de locura” son un merecido descanso, el actor y comediante también las usa como una forma de reiniciarse y asegurarse de no resentir la pasión y el compromiso que pone en ser la mejor versión de sí mismo. «¿Por qué estoy publicando estas fotos sedientas de Instagram?» pregunta Borg. “Bueno, te diré, es porque soy listo para todas las películas de superhéroes y supervillanos. Por eso estoy haciendo esto. No me importan los ‘me gusta’. Quiero hacer algunas cosas geniales y, como dije, te sientes bien cuando haces ejercicio”.

Cómo Flula Borg combina sus objetivos físicos con sus aspiraciones de actuación

«No estoy tratando de volverme loco en cuanto a la construcción, porque entonces solo voy a hacer el papel de respaldo de Boban Marjanovic en la nueva película de John Wick», se ríe Borg. “Por lo tanto, estoy tratando de no hacerme demasiado grande, por lo que las repeticiones suelen ser entre seis y 10, y de vez en cuando tratamos de ir duro o ir a casa, pero sobre todo es solo hasta que estoy cansado, pero no como ‘súper’. vamos a maximizar hermanos,’ realmente no me importa ‘¿cuánto haces banco? No me importa. No lo entiendo.

No se castigue por deslices temporales

“Soy un candelabro delicado”, dice Borg, que ahora tiene 40 años (“En teoría”, agrega). “Puede que me vea muy bien, pero si me tocas un poco, me rompo y exploto. Así es como funciona si no duermo bien o si bebo mucho alcohol. Este siempre fue mi caso, así que aprendí temprano a cuidar esas cosas si puedes evitarlo, y la otra cosa: tan pronto como cometes un ‘error’ [with your training and nutrition], ¿a quien le importa? El truco siempre es volver a la rutina. Eso es lo que siempre olvidaría. Me sentiría mal, y luego comería más helado de ‘Benjamin and Gerald’ y luego es terrible, terrible, terrible, pero si cometes un error, bien. ¿A quien le importa? Vamos al día siguiente.

Sobre todo, diviértete con el entrenamiento

Si no estás siguiendo a Flula Borg en Instagram, te estás perdiendo videos épicos como Borg siendo entrenado por Nicole Scherzinger o sus interacciones con la ama de llaves Yolanda. “Nicole me aterrorizó y me enseñó que el miedo puede quemar muchas calorías”, bromea Borg. “Nicole también entrena con Paulo y tuve mucha suerte de que tuviéramos un cruce de caminos, como el cruce de arroyos de los Cazafantasmas, excepto que sucedieron cosas buenas, y fue muy divertido”. Cuando todo está dicho y hecho, Borg solo quiere impresionar a Yolanda. “Sí, Yolanda es la cima de todas las cosas”, comparte. “Ella es el Monte Everest y yo soy el Valle de la Muerte. Solo estoy tratando de llegar al nivel de Yolanda en todos los sentidos y, por supuesto… ‘¿por qué todos están tan serios?’ ¡Sé que el Guasón dijo eso y fue aterrador! Pero, en general, ¿por qué somos tan serios con Instagram? Hay muchos paquetes de seis en el mundo. Compártelos si quieres, pero me gustaría entretenerte Y luego quizás mostrarte un paquete o dos”.

Flula Borg regresa a su papel de Pieter Krämer, un personaje que ha atravesado tiempos difíciles y busca la redención en el esperado regreso de Pitch Perfect: Bumper en Berlín (la temporada se estrena el 23 de noviembre en Peacock), y le cuenta a Muscle & Fitness que está contento de estar de vuelta con la popular franquicia. “Puedo mostrarle a la gente que no soy solo un idiota en Internet. De hecho, disfruto hacer cosas como el rap y sí… ¡usar malla!”.

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