Robbie Lawler es una estrella condecorada de MMA y un luchador muy querido, y con una exitosa carrera de 20 años y un sólido récord de 29-15-0 a sus espaldas, el «Despiadado» sigue disfrutando de la rutina. Caso en cuestión: el 3 de julio, en UFC 276, se enfrentará a Bryan Barberena, un oponente siete años menor que él.
Muscle & Fitness se sentó con el ex campeón de peso welter y peso mediano EliteXC de UFC en su casa de Parkland, Florida, para descubrir el secreto detrás de su calma constante y las motivaciones para seguir luchando y entrenar a un nivel tan elite.
“Todos los días es mi cumpleaños”, dice Lawler con respecto a cumplir 40 años en marzo. No hubo una gran fiesta, y ¿por qué habría de haberla? “Todos los días es Navidad; todos los días son soleados. La vida es buena”, sonríe. Aun así, habiendo sido un pilar de las MMA durante más de dos décadas, ¿qué es lo que lo hace levantarse de la cama por la mañana? “Disfruto entrenar, así que es algo que haré después de que termine de pelear… Buscaré algo más para competir, pero disfruto la preparación”, dice Lawler. “Disfruto la disciplina de entrar, hacer ejercicio y hacer esas cosas. Me cuido. Voy a seguir haciendo eso en mi etapas posteriores de la vida. Eso es lo que hago. Me cuido, hago ejercicio, lo he estado haciendo desde que tengo memoria, así que es como una segunda naturaleza”.
¿Ha cambiado la percepción del éxito de la leyenda de las MMA desde que entró por primera vez en el deporte? «Sí, definitivamente. Viviendo y aprendiendo. He creado más equilibrio ahora que cuando era más joven”, comparte. “Cuando eres más joven, por Dios, te abrochas el cinturón y te concentras en ciertas cosas, pero a medida que envejeces te das cuenta de que hay más allá afuera que solo esto o aquello. [Age] abre los ojos y comienzas a darte cuenta, ok, ¿cómo puedo crear un poco de equilibrio donde puedo estar un poco más relajado pero más o menos aprovechar todo lo que hay en la vida?
Para Lawler, la clave para encontrar ese equilibrio ha sido mantenerse constante mientras la vida genera distracciones bienvenidas, como la familia. “La gestión del tiempo nunca ha sido mi fuerte porque [when I was younger] era fácil, todo giraba en torno al entrenamiento y si necesitaba descansar, descansaba o entrenaba todo el día”, dice. “Ahora es como, necesito averiguar como pasar el tiempo con mi familia. Iré al gimnasio y, si no estoy entrenando, ayudaré a otros muchachos. Necesito cuidar a mis perros, como ese tipo de cosas en las que realmente no me enfoco en absoluto. Hay cosas de negocios, entrevistas, definitivamente es agotador, puede serlo, pero simplemente encontrar ese equilibrio y disfrutarlo, es parte de la evolución de la vida, supongo. Mi vida, seguro”.
Es cierto que Lawler está tranquilo la mayor parte del tiempo, pero lejos de ser indiferente, su actitud relajada proviene de saber que tiene todos sus patos en fila. “Soy bastante relajado con las cosas”, comparte. “Pero a veces solo tienes que estar al tanto de las cosas y asegurarte de que estás haciendo lo que se supone que debes hacer y, aunque estés relajado, todavía tienes plazos y cosas que debes hacer durante el día”. Afortunadamente, el único artista marcial mixto que ha ganado tres premios consecutivos de Pelea del año tanto de Sherdog como de MMA ha aprendido a aceptar el apoyo de los demás cuando se trata de hacer las cosas.
“Tengo mucha gente buena a mi alrededor”, dice. “Mi esposa hace un gran trabajo haciéndome la vida más fácil. Mi equipo de pelea hace un buen trabajo preparándome para estas peleas. Mi gerencia se encarga de lo que sea necesario, así que tengo mis piezas en su lugar para que pueda relajarme. Más o menos, está permitiendo que todos hagan lo que hacen para hacerme la vida más fácil, mientras que antes [I tried to] microgestión. Hay una razón por la que tienes a todas esas personas alrededor para especializarse en lo que hacen y quitarte un poco de carga”.
Con un sistema de apoyo que le permite a Lawler poner todo en el preparación de cada pelea, el peso welter es capaz de permanecer altamente motivado. “Soy muy disciplinado y siempre me ha gustado el fitness, así que siempre estoy leyendo [and asking] ¿Cómo puedo mejorar?” Él dice. “¿Cómo puedo mejorar mi salud, solo para mantener mi cuerpo adivinando y sanando?” A poco más de una semana de su pelea contra Barberena en Las Vegas, Lawler está haciendo ayuno intermitente de 16 a 18 horas por día. “A veces pasas sin eso y te hace más fuerte, y yo hago eso. Y a veces exagerar también ayuda. Podría estar funcionando; exagerar o comer en exceso, y ver lo que hace tu cuerpo con la comida, así que es solo engañar a tu cuerpo y ver qué puede hacer”. Cuando se trata de suplementos como las bebidas energéticas, Lawler dice que tienen que saber bien, o las encuentra como una verdadera tarea. El luchador dice que matar acantilado es su marca preferida porque ofrecen combustible limpio para energía mientras marca su casilla para el gusto. “Y lo bueno de su bebida energética es que usan té verde y un poco de ginseng para que no sientas ese choque como lo harías con otras bebidas energéticas”, dice.
Asegurándose de hacer el peso, “Ruthless” hará su primer entrenamiento del día en ayunas: saldrá a correr o a una carrera de velocidad en una colina durante 35 a 40 minutos, luego saltará directamente a una sesión de levantamiento de pesas. «Será como del 70 % al 80 % de mi máximo, pero con muy pocas repeticiones, solo activando esos músculos y un poco de trabajo explosivo», comparte. Luego, la estrella de UFC trabajará un poco en su núcleo y estabilidad antes de irse a casa para hacer más cardio. Luego tomará una sauna. Solo después de todo eso comerá por primera vez ese día. Debido a su ayuno intermitente y su alto nivel de actividad física, Lawler dice que puede ser flexible con respecto a lo que come, pero ahora está optando por mantener bajos los carbohidratos para la cetogénesis. “Así que estoy usando todos los diferentes tipos de energía”, dice.
A Lawler le apasiona el proceso de probar su cuerpo y le encanta ver los resultados de su arduo trabajo. “Mi cuerpo se siente bien”, dice. “Se trata de esforzarte lo suficiente pero darle a tu cuerpo la oportunidad de recuperarse”. Entonces, con solo unos días para que entre al octágono, ¿cuáles son los pensamientos de Lawler sobre la pelea y su oponente? “Bryan viene a pelear”, afirma. “Tiene mucha inteligencia y es una persona dura, así que espero que el tipo salga y se me enfrente y trate de sacarme. Pero [laughs] eso suele suceder en estas peleas, y la gente trata de golpearte, y es mi trabajo evitar que eso suceda”. Sin duda, “Ruthless” Robbie Lawler es un peleador entretenido, pero no se deje engañar, él está en esto para ganarlo. «Mi estilo resulta ser uno que es entretenido», dice. “Así es como peleo, así que no me esforzaré por entusiasmar a la gente, así es como peleo y si a la gente le gusta, genial, y si no, lo que sea, estoy feliz con quien soy. Soy y eso es lo más importante.
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