Enfermedad pulmonar obstructiva crónica y pulmones: cómo protegerse en invierno

Enfermedad pulmonar obstructiva crónica y pulmones: cómo protegerse en invierno

Enfermedad pulmonar obstructiva crónica y pulmones: cómo protegerse en invierno

Imagen representativa. Imagen cortesía: Pixabay/kalhh

El clima frío puede afectar a las personas con asma, bronquitis y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Es la necesidad del momento proteger tus pulmones durante el invierno y mantenerte saludable. Aquí te contamos algunos consejos vitales que te ayudarán a cuidar los pulmones.

Aunque el clima frío es agradable, puede traer consigo una gran cantidad de problemas de salud que pueden robarle la tranquilidad. Cuando hay un cambio repentino en la temperatura y baja, el cuerpo tiende a hacer un esfuerzo adicional para mantenerse caliente y es por eso que hay presión en el corazón y los pulmones. Los vasos sanguíneos comienzan a estrecharse debido al flujo sanguíneo restringido que priva al corazón de oxígeno. Entonces, los pulmones trabajan más y uno notará síntomas como dificultad para respirar, sibilancias y tos crónica debido a la tensión en los pulmones. Además, el cabello seco durante esos días fríos puede provocar irritación pulmonar al reducir la humedad en las vías respiratorias y causar inflamación. Por lo tanto, quienes viven con EPOC deberán prestar especial atención a su salud.

Estos son algunos de los consejos esenciales que debe seguir una persona con EPOC:

• No olvide cubrirse la nariz y la boca: ahora es invierno, por lo que debe cuidar lo suficiente sus pulmones. Será imperativo que se cubra la nariz y la boca con una bufanda antes de aventurarse en un clima frío.

• Vacúnese contra la gripe sin falta: es un hecho conocido que los pacientes con EPOC tienen probabilidades de sufrir neumonía. Por lo tanto, saltarse la vacuna anual contra la gripe no es una buena idea, ya que puede hacerlo propenso a las infecciones del tracto respiratorio.

• Evite las actividades al aire libre durante el invierno: cuando baja la temperatura, la mejor opción es quedarse adentro y evitar salir. Realizar cualquier tipo de actividad extenuante puede exponerlo al aire seco y afectar los pulmones.

• Evita el tabaquismo activo y pasivo: Si tienes tendencia a fumar es el momento adecuado para dejarlo y proteger tus pulmones.

• Use una máscara durante los días fríos: se recomienda que las personas con EPOC se cubran la boca con la ayuda de una máscara y no estén cerca de personas enfermas.

• Use un humidificador en casa: si lo hace, puede ayudarlo a respirar libremente al filtrar el aire.

El autor es Neumólogo, Hospital Zen Multiespecialidad. Las opiniones expresadas son personales.

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