¿Es bueno dormir de lado?

¿Es bueno dormir de lado?

Todos hemos experimentado períodos de mal sueño, ya sea por estrés, cambios en la vida o malos hábitos. Pero su posición favorita podría afectar potencialmente la calidad de su sueño, así como su salud durante las horas de vigilia.

Por poco dos tercios de los adultos (se abre en una pestaña nueva) dormir sobre su lado izquierdo o derecho. Acurrucarse en una bola y caer en un sueño profundo se siente como una de las formas más seguras de obtener las 7 a 9 horas de sueño que la mayoría de los adultos necesitan. Pero, ¿dormir de lado es bueno para ti? ¿Y qué importa qué lado prefieres?

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