Después de someterse a 233 libras (105 kg) peso viaje de pérdida en más de tres años, lado a lado de un hombre de California transformación Las imágenes se han vuelto virales y están inspirando a otros a elegir estilos de vida saludables.
Stephen Vysocky, de 35 años, es un procesador de datos nocturno que vive en California, donde nació y se crió. Al momento de escribir, pesa 272 libras (123 kg). Su objetivo es 250 libras (113 kg).
“En la foto del ‘antes’, mi amigo tomó una buena foto de mí sentado en el [Disney] castillo”, dijo a The Epoch Times. “Cuando regresé después de la mayor parte de mi pérdida de peso, mi novia Amy y yo pensamos que sería genial volver a tomarme una foto sentada allí para poder ver cuánto peso perdí.
“Noté un gran cambio, así que pensé en compartirlo en mi Twitter con mis cuatro amigos que me siguen allí. No sabía que la imagen ganaría tanto impulso e inspiraría a otros a compartir sus historias de pérdida de peso”.
Vysocky ganó peso con el tiempo. Recuerda haber estado deprimido cuando era niño y en su adolescencia, y un peso máximo registrado de 505 libras (229 kg).
“Digo ‘el más pesado registrado’ porque nunca pude encontrar una báscula para pesarme adecuadamente, así que podría haber pesado más”, aclaró. “Siempre pensé que iba a ser ‘Big Steve’ para siempre. No fui feliz durante este tiempo, pero me obligué a seguir adelante con la vida. Forcé una sonrisa y me dije que estaba bien, cuando en realidad no lo estaba”.
Vysocky cambió su vida en marzo de 2019. Con el corazón roto después de una ruptura difícil, volvió a caer en un estado de depresión, pero su amigo cercano y compañero de cuarto, Daniel, no lo dejó rendirse. “Me dijo que no iba a seguir dejándome sentarme en mi habitación y odiar mi vida”, dijo Vysocky. “Me dijo que estaba mejor de lo que pensaba, y que si realmente quería perder peso, podía hacerlo; todo lo que tendría que hacer es empujar.
La primera semana fue «dura», dijo Vysocky; Daniel lo arrastró al gimnasio, enojado y dolorido, y él no quería estar allí. Un mes después se probó su condena.
“Estaba sentado en el estacionamiento de Planet Fitness”, recordó Vysocky. “Daniel estaba ocupado ese día, así que para hacer ejercicio, tendría que obtener mi propia membresía en el gimnasio. Me dije a mí mismo: ‘Si estoy dispuesto a invertir todo este tiempo en amigos y familiares, ¿cómo es que no puedo invertir tiempo en mí mismo?’”
Entró solo en Planet Fitness, prometiendo un año de arduo trabajo para ver qué era posible.
Vysocky luego recordó las alentadoras palabras de Daniel: «Todos están trabajando en sí mismos, realmente no te notan». Y el consejo tan necesario ayudó a Vysocky a superar los días más difíciles. Perdió 100 libras (45 kg) ese primer año y su confianza creció exponencialmente.
Vysocky continuó yendo al gimnasio de seis a siete días a la semana, agregando entrenamiento con pesas a su entrenamiento cardiovascular cuando su peso comenzó a bajar. Miró videos en línea para obtener consejos sobre ejercicios, dejó las bebidas azucaradas y recibió consejos dietéticos de su otro compañero de cuarto en ese momento, quien le enseñó cómo hacer reducciones graduales y sustituir las comidas caseras bajas en carbohidratos por comidas para llevar.
Cuando la revisión del estilo de vida parecía demasiado difícil de manejar, Vysocky asistía a charlas motivacionales para seguir adelante.
“Los principales desafíos, diría, fueron todos los desafíos mentales: despertarse y no querer ir al gimnasio, o subirse a la báscula y no ver ningún progreso”, reflexionó. “Dejé de subirme a la báscula. Sabía que si seguía sin ver ningún progreso, me detendría y me diría a mí mismo: ‘Esto no está funcionando’.
“No me subí a una báscula durante el primer año de mi proceso de pérdida de peso”.
Para perder la mayor parte del peso de Vysocky tomó alrededor de tres años de arduo trabajo y dedicación.
Explicó: “Quiero ser feliz y saludable, y trabajar para ganar músculo y tonificar mi cuerpo. Me dije a mí mismo cuando comencé este viaje que era un cambio de estilo de vida; Me prometí a mí mismo seguir haciendo lo que hago en el gimnasio y vivir un estilo de vida saludable con ejercicio y una alimentación adecuada”.
Vysocky, quien actualmente es recaudación de fondos para la cirugía de eliminación de piel, espera que su historia pueda inspirar a otras personas que pueden tener sobrepeso pero que no tienen fe en sí mismas para perderlo. “Si necesitas motivación, vuelve a este artículo, mira mis fotos en Twitter”, animó. “Si nadie cree en ti, yo creo en ti y tú debes creer en ti mismo”.
Su viaje le ha enseñado que una persona puede hacer cualquier cosa que se proponga. Dijo que era «extremadamente perezoso» antes de perder peso y que no quería hacer nada. “Presionar esto con fuerza, y durante el tiempo que lo he hecho, me muestra mucho”, dijo.
“No sucede de la noche a la mañana; al igual que tomó años para subir de peso, tomó años para perderlo. Necesitas entrar al 100 por ciento con todo tu corazón. Necesitas creer en ti mismo y encontrar esa motivación para nunca rendirte, nunca dejar de seguir adelante.
“Tienes que hacerlo por ti; ni tu familia, ni tus amigos, solo tú”.
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