Los mejores rastreadores de actividad física para monitorear tu frecuencia cardíaca

Los mejores rastreadores de actividad física para monitorear tu frecuencia cardíaca

Bienestar es una palabra de moda últimamente. En los últimos años, hemos visto un aumento en todo lo relacionado con la salud, el bienestar y la espiritualidad. Están surgiendo bares de jugos, los estudios boutique se están volviendo más accesibles y los aceites esenciales nos están relajando a todos.

El cuidado personal también se está convirtiendo en la norma, pero en medio de toda esta exageración, puede ser un desafío encontrar la rutina adecuada que promueva el buen ejercicio, el sueño, los signos vitales y la mentalidad.

¿Deberías comprar un rastreador de actividad física?

Existe una posible solución a la locura del bienestar. Si está decidido a hacer realidad sus objetivos de salud, rastreadores de fitness con monitores de frecuencia cardíaca puede ser de gran ayuda. Estos dispositivos portátiles cambian las reglas del juego para controlar el bienestar físico y mental. Mientras que algunos cuentan con seguimiento básico, otros vienen con funciones avanzadas como informes de kilometraje y compatibilidad con teléfonos inteligentes.

Encontrar el rastreador de ejercicios adecuado puede ser un desafío con tantas opciones. Puede ser un atleta ávido o más una rata de gimnasio ocasional, pero independientemente de cuáles sean sus actividades, existe un rastreador de actividad física para sus necesidades de salud.

¿Qué debes tener en cuenta antes de comprar un rastreador de actividad física?

Antes de comenzar a comprar un rastreador de actividad física, hay algunas cosas que quizás desee considerar:

Actividad física — ¿Cuáles son tus necesidades diarias de entrenamiento? Considere cómo un rastreador de actividad física puede beneficiar su régimen de ejercicios. Si participa en actividades como pilates, yoga o caminar, opte por un rastreador de actividad física básico para monitorear la frecuencia cardíaca y los datos del sueño. Por otro lado, si entrenamientos de alta intensidadincluso correr y nadar, son más de lo tuyo, elige un rastreador de actividad física que pueda darte lecturas vitales y recordar tu kilometraje.

Diseño Usables están destinados a hacernos la vida más fácil, pero algunos pueden ser muy torpes e incómodos. Invierta en un rastreador de ejercicios que no sea una monstruosidad y se ajuste bien a su muñeca. No querrás cortarte la circulación o que se te escape mientras estás en movimiento. Busque modelos que también vengan en diferentes colores, para que pueda tener uno que combine con su ropa deportiva, informal y de trabajo.

Funciones de bienestar — Es posible que un rastreador de actividad física ya controle la frecuencia cardíaca, pero ¿cuáles son sus otras características de bienestar? Algunos rastreadores le brindan estadísticas sobre sus patrones de sueño, movimiento diario y distancia después de los entrenamientos. Aunque los rastreadores de actividad física no están destinados a curar o prevenir ninguna enfermedad, pueden brindar información valiosa sobre su estado físico y mental.

Compatibilidad con teléfonos inteligentes — Su teléfono inteligente es probablemente uno de sus dispositivos tecnológicos más importantes, por lo que podría ser útil encontrar un rastreador de actividad física que se conecte con él. Si ese es el caso, puede recibir notificaciones de llamadas y mensajes de texto cuando viaja, hace ejercicio o se mueve por la casa. Esta es una gran ventaja si es propenso a perder llamadas telefónicas de compañeros de trabajo, familiares y amigos. Además, algunos rastreadores vienen con aplicaciones para teléfonos inteligentes, por lo que puede almacenar todos sus datos en un lugar conveniente.

Poder — La mayoría de los rastreadores de actividad física funcionan con baterías o deben cargarse con regularidad. Compruebe primero la vida útil de un rastreador antes de comprarlo. Si no te dura mucho, sáltatelo y opta por otro modelo. No desea tener un rastreador que no pueda mantenerse al día con sus necesidades de actividad física.

Garantía — Algunos rastreadores de actividad física pueden venir con garantía o garantía. Vea cuáles son sus políticas sobre defectos en materiales o mano de obra. Si no vienen con ninguno de los dos, considere con qué frecuencia necesitará reemplazarlos o repararlos.

Obviamente, hay otras cosas importantes a considerar, como el precio, pero si tiene en cuenta estas cosas, debería poder encontrar algo que cumpla con muchos de sus requisitos.

¿Cuál es el mejor rastreador de actividad física para monitorear la frecuencia cardíaca?

Hemos revisado todo lo que se ofrece de las mejores marcas como Fitbit, Garmin y Manzana(se abre en una nueva pestaña)y formó una selección de sus mejores opciones. Vale la pena tomarse un tiempo para considerar adecuadamente estos modelos, porque hay algo para todos y para todos los presupuestos.

Estos son los mejores rastreadores de actividad física de frecuencia cardíaca en 2023.

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