Para maximizar la mediana edad, trate de vivir un estilo de vida de alto rendimiento

Para maximizar la mediana edad, trate de vivir un estilo de vida de alto rendimiento

Recientemente, volé a la ciudad de Nueva York para participar en un evento de tres días Rendimiento de estilo de vida de alto rendimiento evento. Había llegado a conocer al Fundador, Brian Mazza cuando era un invitado en mi Podcast masculino de mediana edad y me invitó a vivir este evento.

Entonces, ¿qué es un estilo de vida de alto rendimiento? Me he estado preguntando eso bastante últimamente. ¿Quién determina qué es el alto rendimiento? ¿Puedo tener un alto rendimiento en algunas áreas y no en otras? ¿Cómo vivo un estilo de vida de alto rendimiento? ¿Ya estoy allí? ¿Qué trabajo aún queda por hacer y siempre seré un trabajo en progreso que lucha por un estilo de vida de alto rendimiento? ¿En qué momento una vida de alto rendimiento realmente quita mi pie del acelerador y me permite Disfruta de las cosas simples de la vida? Eso también debe ser algún tipo de alto rendimiento, ¿verdad?

A los 50, creo que el alto rendimiento es hacer una inversión y un compromiso para continuar mejora y crecimiento. Esto es lo que me impulsa a seguir probando cosas nuevas, desafiarme a mí mismo, vivir mi mensaje y dar el ejemplo a mis dos hijos adolescentes. Un estilo de vida de alto rendimiento es saber y vivir como si mis mejores días, los más brillantes, los más felices y los más saludables estuvieran por delante.

mi nuevo libro, El hombre de mediana edad”, se basa en mi Método del Hombre de la Mediana Edad, al que llamo “6F’s”; Familia, Fitness, Finanzas, Moda y Diversión y ayudando a los hombres a convertir sus F en A. Entonces, quería compartir mi evaluación 6F de este fin de semana de entrenamiento de estilo de vida de alto rendimiento.

Pero antes de entrar en la boleta de calificaciones real, aquí hay algunas conclusiones y observaciones:

  1. Podemos hacer cosas difíciles. Salir de su zona de confort es imprescindible para el desarrollo.
  2. Rodéate de personas que te apoyen y que sigan elevando tu vida. Están en todos lados. Ellos existen y te están buscando tanto como tú los estás buscando. Ponte ahí fuera
  3. Cada uno de los hombres y mujeres que asistieron (41 en total) tiene un plan. Un sistema operativo personal y como tal tiene éxito. Hubo todos los ámbitos de la vida, edades, carreras, diferencias, etc. Lo mismo con TODOS fue su compromiso con la preparación, la consistencia y la responsabilidad.
  4. Palabras que se escucharon, vivieron y repitieron durante todo el fin de semana: respeto, propósito, esfuerzo, actitud, orgullo, humildad, vulnerabilidad, comunidad, prosperidad, salud, familia, disciplina.
  5. Todos los conceptos simples. Lo simple es difícil. Por eso la mayoría no lo hace…
  6. Tenemos elecciones y decisiones que tomar cada día. Tomar mejores decisiones, vivir una vida mejor. Una vez más, es bastante simple.
  7. Los desafíos físicos se completan a través de la fuerza mental. Puedes sobrevivir al frío, a la acumulación de ácido láctico, al cansancio… Si te niegas a dejar de fumar. Fue un simple consejo de Marcus Luttrell lo que me ayudó a atravesar el agua: “Mira al tipo que está a tu izquierda ya la derecha. Estará sufriendo peor… Ayuda a esos tipos y estarás bien”.
  8. Todo lo que hicimos, hablamos y experimentamos se puede aplicar a TODAS las áreas de la vida. Está TODO conectado. Cómo haces una cosa es cómo haces todo.
  9. Se trata de mantener las microganancias a diario.
  10. Ir lento es ir suave, ir suave es ir rápido. Solo sigue moviéndote.

Evaluación 6F de entrenamiento de estilo de vida de alto rendimiento

Familia: Todo lo que hago es predicar con el ejemplo para mi familia y mis dos hijos en particular. No necesitan estar interesados ​​en las mismas cosas que yo. Ellos no necesitan hacer las mismas cosas que yo hago. Cualquier cosa y todo lo que quieran perseguir en la vida está disponible y los alentaría y apoyaría para que lo hicieran.

Pero es importante para mí que mis hijos me vean colocándome fuera de mi zona de confort, desafiándome a mí mismo, sin miedo de probar cosas nuevas, conocer gente nueva, planificar con anticipación, entrenarme para actividades y desafíos y tener una mente, cuerpo y espíritu. En este caso, iba a ir solo a Nueva York para HPLT. En el futuro, espero poder compartir algunas de estas experiencias con mis hijos a medida que crezcan. Conocí a un increíble abogado canadiense de 58 años que estaba allí con su hijo y se inspiró en él.

Kate y Harper decidieron que querían venir a Nueva York en el último minuto (Auden estaba en Israel). Al principio les dije que no pensaba que tendría tiempo para verlos y que este era un itinerario repleto. necesitaba mantenerse enfocado con láser y quería disfrutar de toda la experiencia de la forma en que se presentó. Pero tal vez sea una señal de madurez y perspectiva que cuando llegaron allí estaba tan feliz de verlos que no importaba la cantidad de tiempo que iba a ser, encontraría la manera de pasar algo de tiempo con ellos.

Greg Scheinman viviendo un estilo de vida de alto rendimiento para la familia fitness y las finanzas
Cortesía de Greg Scheinman

Aptitud física: Este va sin duda. Todo el fin de semana consistió en importantes desafíos de aptitud física. Nos despertamos a las 4 am para ser entrenados por Navy SEAL Cuidado de Ray Cash y Marine Steve Eckert en la playa y en el océano a las 5 am Nos pusimos fríos, mojados, arenosos y tuvimos que cargar, arrastrar y arrastrarnos a nosotros mismos y a nuestros compañeros a través de varias activaciones. Formamos una cadena humana y nos acostamos, sumergidos en el agua a 50 grados durante lo que pareció bastante tiempo mientras las olas rompían sobre nosotros, se producían aleteos de patadas y se ladraban órdenes de poner el día, darse la vuelta, la cabeza hacia atrás, los talones hacia arriba. a nosotros. Hicimos «Murph» más tarde esa tarde, que consistió en una carrera de 1 milla, 100 flexiones, 200 flexiones, 300 sentadillas seguidas de una carrera de una milla. Nos despertamos para una carrera de 10 millas a las 7 am (nunca corro 10 millas) a la mañana siguiente dirigida por Ken Rideout.

Todo esto se hizo dentro de los límites de una comunidad de apoyo y fue un privilegio poder entrenar y competir junto a los mejores.

Finanzas: La forma en que abordo estos eventos y experiencias en términos de finanzas es que son inversiones en mí mismo, mi familia y mi futuro. El precio de esto no era barato, pero valía la pena cada dólar gastado, ya que se devolvía diez veces. Proporcionaron todo: comidas, ropa, suplementos, oradores destacados, entrenadores, panelistas, instalaciones y una comunidad de personas con ideas afines. También quiero señalar que en base a lo que estoy haciendo con Midlife Male; el boletín y el podcast y mis clientes de coaching, ahora me invitan a eventos como este de forma gratuita. Estoy agregando y curando los mejores eventos y experiencias de su clase para llevar conmigo a hombres como usted y crear experiencias VIP masculinas de mediana edad en eventos como este en el futuro. Disfruto poniendo estos eventos en el calendario, presupuestando para ellos, entrenando para ellos, deseando que lleguen y haciendo ingeniería inversa sobre cómo vivir, operar y financiar los compromisos que asumo.

Alimento: Hubo paneles y seminarios sobre nutrición del increíble ser humano y entrenador Jacob Zemer. Nos trajeron nuestras comidas durante todo el fin de semana para el desayuno, el almuerzo y la cena. Eran saludables y sabían muy bien. Tenían suplementos, bebidas y cosas de recuperación disponibles para nosotros de marcas como SLATE Milk, Vital Performance, Lemon Perfect, Holistik Wellness y más. También nos invitaron a cenar en el increíble restaurante de Dan Churchill, Charlie Street. Como entusiasta, fue asombroso y Dan es un chef y atleta estelar.

Greg Scheinman bajando las escaleras con ropa de moda
Cortesía de Greg Scheinman

Moda: ¿Qué tienen que ver eventos como este HPLT con la moda? Mucho, en realidad. La moda es estilo. El estilo es confianza. La confianza es rendimiento. Ty mil el equipo proporcionó atuendos para todos los entrenamientos durante el fin de semana. Pantalones cortos, camisas y camisetas sin mangas de marca. Usábamos atuendos/uniformes coordinados para todos los eventos y creaba un ambiente unificado. La compañía de ropa GoodLife proporcionó una sudadera con capucha, joggers y una camisa informales increíbles para cada uno de nosotros y Calzado KANE tenía zapatos de recuperación HPLT NYC personalizados para nosotros. Todo vino empaquetado en una mochila táctica. Verse bien, sentirse bien, vestirse bien, desempeñarse bien, ese es el lema del alto rendimiento.

Divertida: Esto va sin duda para mí. ¿Por qué harías algo así si no fuera divertido? Estos eventos son divertidos para mí. Realmente me gustan estas cosas. Por eso lo hago. Rodearse de personas afines que comparten las mismas metas, visiones, valores, atletismo, propósito, proceso, recompensa. Fue una puta explosión. Y tenemos recuerdos, amistades y lazos que durarán toda la vida. Tenía frío, estaba mojado y arenoso, pero nunca me reí más fuerte. Estaba más dolorida que nunca y todavía sonriendo. Me desperté cansado y luchando por levantarme de la cama y, sin embargo, no podía esperar para bajar las escaleras y volver a hacerlo.

Ahora bien, no todo lo que hago es verificar las seis F todo el tiempo y sacar A directamente… Pero ese es sin duda el objetivo; para verificar tantos como sea posible dentro de un marco y un sistema operativo que lo ayude a maximizar su estilo de vida de alto rendimiento con autenticidad, con intención, con propósito y para convertirse en la mejor versión de usted mismo.

greg scheinman es un entrenador de estilo de vida, presentador de podcastsy autor del nuevo libro “El hombre de mediana edad”.

https://platform.instagram.com/en_US/embeds.js

FUENTE DEL ARTICULO

Deja un comentario

CONTENIDO PROMOCIONADO

Categorías

Publicaciones Recientes

Sobre el Editor

Jasson Mendez
Editor del Blog

Nuestra mision es complacer a todos nuestros usuarios sean clientes, lectores o simplemente visitantes, la experiencia merece la pena.

CONTENIDO PROMOCIONADO

CONTENIDO PROMOCIONADO

RD Vitual Copyright © 2022. Todos los Derechos Reservados.